Profil de Zhou小米粥边走边记PhotosBlogListesPlus  |  Outils Aide |
奔四，带孩子可以很轻松 进入牛年，小牛牛奔四（个月）了（牛爸牛妈也奔四了，不过是奔四十了
 ），顺利走出the Fourth Trimester，在健康规律的大道上奔跑着，牛妈妈我也可以经常气定神闲地坐在电脑前面看看新闻码码字，然后抬头看看钟表推算牛牛下一步要干什么而不会手忙脚乱，养成规律的生活习惯得益的不仅是孩子更是大人。 牛牛刚出生的时候医院给了一张表用来记录小宝宝的喂食和作息时间，我觉得很好用回家结合实际打印了牛牛小朋友的routine sheet，每天坚持记录牛牛小朋友什么时候吃奶什么时候睡觉什么时候拉粑粑，这样做的好处是回顾起来一目了然，而且很容易就掌握了他的习惯，然后按照他的喜好帮助他建立符合他的生物钟，小孩子就像一张白纸如何去画大人一定要慎重下笔。
现在我几乎可以不用再做记录，因为小朋友每天的活动已经很规律了，到点就揉眼睛打哈欠，拍拍就睡觉了；饿的时候吼几声，大人一看表就知道该喂了；玩得时候陪他尽情地玩释放精力，到了睡觉的时候睡得可香甜，睡饱了醒来冲你甜甜地笑。他规律的生活也让我受益匪浅，我早上也不再睡懒觉7点等着他把我叫醒比闹钟还准时，白天和他一起打个瞌睡，晚上7点拍拍他放到小床里关上门出来干点自己的事情，11点多喂好他最后一顿我也上床休息。
一个朋友说她朋友的小孩被老人抱的一分钟都放不下来放下来就哭，她已经得了严重的产后忧郁，跟别人说：这个孩子谁要谁拿去。我的方法是放在crib上看转动的玩具、Gym、Swing轮流上，让孩子学会自己玩，牛牛经常看着玩具乐得手舞足蹈呀呀乱叫，反而比被大人抱着更开心。
三个月以上的孩子已经脱离了对子宫环境的依赖，可以自己寻找安全感可以自己soothe抚慰自己了，所以你可以不用那么担心和溺爱他。哭就让他哭一会锻炼肺活量，饿就让他饿一会没什么大不了，冻就让他冻一下锻炼身体素质。不要总在家闷着，小孩子喜欢新鲜的事物，多带他出去走走，我们才一周就带他出去吃饭小逛，结果这小家伙一直可爱出去玩了，而且出去即使饿了也不乱叫困了就在car seat上睡一觉。
即使是朝夕相处也能看出小朋友一天一个样的飞速变化，要不了多久这段养孩子最辛苦的日子就会变成甜蜜的回忆了，还有两个月就要回国了，要好好珍惜这段不上班悠闲地和他一起分享成长乐趣的日子。
P.S.养个小男孩早晚是要彻底脱离妈妈怀抱的，一定要养个闺女给自己弄件小棉袄穿穿啊！嘿嘿
 另，牛牛的百日照终于出炉了，没有电子版，翻拍的，大家将就看看吧，在牛牛de第四个月相册里。 牛年吉祥大年二九给牛牛小朋友剃了小光头，顿时走到哪里哪里就亮了起来
    （恭喜发财红包拿来） （欲与灯泡试比亮） （一休哥......哎，休息休息）   （抬头真的是很累的事——我流着口水抗议） （我会哈哈大笑了，哈哈）
百日2009年1月22日
牛牛百日啦！
早上去图书馆参加专为0-12月小朋友准备的baby lapsit课，一屋子还坐不稳正在爬和刚学走的小朋友，好几个跟牛牛差不多大，可惜这么大的小朋友还没到对其他小朋友感兴趣的年纪，不然小牛牛就能轻松地牵不少小妞妞的手了，哈哈。牛牛小朋友继续秉承他越是人多越兴奋的优良传统，忘记饥饿忘记烦恼，坐在妈妈的膝头开心地跟着老师玩fingerplay。
下午去拍百日照，抱怨一下，不提供服装不提供化妆不提供道具，不送像框不送底片连电子格式都没有，5张80美刀......我不禁跟牛爸感慨：米国的摄影事业比我们国内落后的不是一点点啊！
牛妈的百日照，牛外婆跟牛妈一致认为现在的牛牛跟我小时候可像了，大家瞧瞧是不是？
  临近3个月末，牛牛自觉高速独立的入睡习惯，让所有人包括我自己在内都不敢相信，每晚6点多开始，洗澡、按摩、擦润肤霜、tummy time练习抬头......经过这一系列例行公事的折腾之后，把他放到小床上，关上所有的灯轻轻带上房门，10分钟之内，牛牛小朋友自己就睡着了，而且一觉睡到第二天早上7点（除了中间我们叫醒喂奶一次），醒来还冲着我们笑不哭不闹。所以从小培养起生活规律很重要，我坚信，良好的习惯对他一生都将有益！
小朋友一天一个样，前个月还喜欢躺着抱后个月就开始喜欢竖着抱了，所以细心观察很重要。最近小家伙一被躺着抱就不干了，喜欢被大人竖抱着到处走走看看，可以自由活动小脑袋，大抵能自控自己脑袋的感觉非常棒，呵呵。竖着抱没几次，会下意识地抓着你的头发或者衣服领子，关于这项能力牛牛“渊博”的爹地的解释是：看看小猴子是怎么牢牢抓在大猴子身上的，就知道这是猿猴向人类进化过程中无用但依然保留的能力。最近还爱上大吼大叫，声音之大前所未有，音节之多变亦前所未有，满屋子都充满了他快乐的叫声，咿咿呀呀地也不知道在说些什么，根据牛牛“渊博”的爹地的解释：小家伙在享受会“说话”感觉和自己的声音。然后牛牛“幽默”的爹地开始帮助小家伙编故事，譬如他咿呀一回牛爸就说：哦，今天牛牛上山去打柴啦。牛牛继续咿呀牛爸继续：哦，看到几个小妞妞，小妞妞漂亮不？牛牛偶尔会嗯一声逗得我们笑得肚皮疼。小朋友终于开始娱乐我们了。
琐事两桩。
牛牛小朋友的护照到了，写着：with U.S. passport the world is yours. 我很想加一句 except china，因为要办中国旅行证。 我们家大爷再赏小女钻戒一枚，作为优生优育的奖励。这次选了个黄澄澄的戒托，这才跟咱这生完孩子后的黄澄澄的黄脸婆般配啊！ 三月小结 2009年1月14日，牛牛三个月了。
三个月对于小宝宝来说是个成长的里程碑。如果怀胎九月（公历）每三个月算作一个trimester，那么其实宝宝出生后的前三个月可以算是the fourth trimester，因为前三月是宝宝离开母体逐渐适应外部环境的时期，依然强烈地需要母体相似的环境，譬如需要被紧紧包裹起来，需要被摇晃着才能入睡，需要吮吸才能被抚慰......而三个月之后小宝宝终于适应了外部环境，重要地是开始信任哺育和照顾他的人，这个时候他才开始学习成为一个社会的人。他如同大梦觉醒一样你可以明显感觉到他的巨大变化，譬如他的眼神会跟随你转动，他会social smile会回应你的微笑，他想要咿咿呀呀跟你交流，希望得到你的注意和拥抱......终于你觉得这三个月没有白辛苦，终于你开始体会养孩子的乐趣和甜蜜。
《the contented little baby》不是一本医生的理论著作，而是一个照顾过600多个婴儿经验极其丰富的护士Gina Ford写的书，关键是这本书详细列出各个月小婴儿的睡眠和作息时间，可操作性极强。 书上说很多理论书籍认为婴儿最初几个月建立作息规律（routine）是不现实的，而作者以多年帮助上百个婴儿的实际经验告诉我们，那只能说明那些理论书籍的作者没有真正照顾过婴儿。事实上父母越早规律地与宝宝互动，可以使饥饿的模式稳定下来（使之稳定的原因是：消化与吸收系统像新陈代谢的记忆体一样，藉着规律不断增强，喂奶时段的稳定将使宝宝的消化吸收系统稳定），随之，宝宝的睡眠模式也相应稳定下来。《Health sleep habits, Happy child》上说，宝宝的睡眠可分为深睡期和浅睡期，这两个阶段约30-45分钟就会更换一次，没有建立起稳定睡眠的宝宝，没有办法经过持续不断交叠的深睡期和浅睡期，妈妈为宝宝建立了基本的日常规律，宝宝可以经历到她所需要的睡眠长度，从而使深睡期、浅睡期可以不断交叠反复，宝宝可以拥有健康的睡眠。另外，小婴儿的大部分时间都是在睡眠，即使是白天他的睡眠circle一般也就是90分钟-2个小时，也就是说白天小宝宝们最多只能保持清醒状态2个小时，通常在那个节点哄他入睡很容易，超过则会overtired。这条规律我试验了效果amazing，牛牛吃完玩上一会2个小时后左右就会哭闹用小手揉眼睛，我就知道他要睡觉了，基本上两三分钟就能哄他睡着，回想月子里走了多少弯路。
牛牛两个半月的时候我买了这本书，后悔自己没有早点买，最近按照这本书调整了牛牛的作息，小朋友很配合书里的作息规律，也让我轻松很多，不愧是调理过600多婴儿的经验总结。其实进入第二个月，牛牛虽然吃奶间隔还是很短，但是睡眠已经渐渐规律了，一般9点就进入晚睡阶段。前两个礼拜又自己把生物钟调节到晚7点睡觉早7点起床，真是个早睡早起的好孩子，也说明这是个符合小婴儿生物钟的作息规律。关于这次生物钟调整开始于某晚牛爸成功地在7点多把牛牛哄睡，于是这位同志很得意认为功劳是他地，牛妈毫不否认他的功劳不过请他记得：他的成绩是站在巨人俺地肩膀上地！牛爸同学这一次的成功绝对不是偶然地，而是建立在牛妈长期坚持帮助牛牛建立规律睡眠习惯地基础上地，嘿嘿。
《the contented little baby》建议的作息表，牛牛与之基本吻合：
7:00am Baby should be awake, diaper changed and feeding 早上7点，起床，换尿布，喂奶
8:00am You should have breakfast 早上8点，妈妈打理自己吃早饭时间
9:00am Settle the drowsy baby, he needs a sleep of no longer than 45 mimutes 早上9点，宝宝早睡，时间不超过45分钟
10:00am Baby must be fully awake, encourage hime to kixk under his play gym 早上10点，宝宝完全清醒状态，鼓励他做游戏和运动
11:00am Breast-feeding or bottle-feeding him 早上11点，喂奶时间
12:00pm Settle baby, half swaddled and in the dark with the door shut 中午12点，关上窗帘和门，帮助宝宝午睡，这次的午睡时间最好在1-2个小时
2:00pm Babt must be awake, open the curtains, unswaddle him and allow him to wake up naturally 下午2点，打开窗帘让宝宝自然醒来
2:30-3:00pm Feed him 下午2：30到3点喂奶时间
4:00pm He may have a short nap 下午4点，宝宝可能会有个短瞌睡，时间最好不超过45分钟
5:00pm Baby must be fully awake, allow him to play under gym 下午5点，保持清醒，做运动和游戏
6:00pm Feed him, Bath him 晚上6点，喂奶和洗澡时间，根据我们家的实际情况，洗澡时间要到7点以后
7:00pm Settle the drowsy baby, then you have a really good meal and a rest 晚上7点，睡觉时间，之后大人吃饭和放松
11:00pm Wake him and Feed him, this should be done in the dim lights and no talking or eye contact 晚上11点（我们家根据实际情况调整为12点），叫醒喂奶，不要开大灯不要和他说话不要有眼神接触，保持夜间睡眠的安静不要让宝宝兴奋。
社会活动方面，本周带牛牛去Gymboree参加一次Baby Music & Play calss针对0-6个月宝宝的课，一位很nice的老师带着小宝宝们玩，轻轻地哼着童谣带宝宝伸展四肢给宝宝做massage，牛牛开心的不行；然后老师吹了满天的泡泡落在宝宝们的头上身上，牛牛睁着大眼睛出奇地看着；老师又拿出几块轻薄的纱巾，给宝宝们触摸纱巾的质感，做Peek-a-Boo游戏；Tummy time是在一块大镜子上做的，这样宝宝们能看到镜子里的自己，平时一做tummy time就哭得懒牛牛这次脑袋也抬的高高的......原本进去之前处于又饿又困的状态的小牛牛被逗得乱笑，兴奋地手舞足蹈的。妈妈们在孩子们玩得时候可以交流彼此哺育的心得，我对面的妈妈跟我们分享90分钟circle的定律在她女儿身上是多门管用，我猛点头对于我们家牛牛也是咯。
趣事方面，某日，牛妈带牛牛去健身房，妈妈在跑步机上jogging，牛牛在stroller里好奇地看着，眼睛睁得大大的，好像在问妈妈这是在干什么，我不停回头冲他笑，然后他也开始手脚乱瞪起来。又某日，跟丁丫家领导去打Golf，抱着牛牛直哭，丁领导说我来试试，结果牛牛在人家怀里立刻安静下来，于是被人嘲笑说不像个做妈妈的，还跟我比试，结果我抱的时候又哭，到他手里又不哭了，nnd关键时候牛牛愣是不给面子，好吧，跟别人走吧，看他给不给你奶吃，哼哼！
新进步还有，小手开始渐渐张开，会握东西和抓东西了；小脑袋更硬，可以自己撑得时间更长了；几乎可以看到整个房间里的东西和人，眼神会跟随人的走动而转动；依然喜欢户外活动，到外面去玩从来都不哭；体重15磅3盎司6.9公斤，身高自己测量63-64厘米，所有3个月的小衣服都穿不下了6个月的正好9个月的也不觉得大，小孩子仿佛一面镜子，让你清楚地看到时间在奔跑！ 新年新进步 进入第三个月，明显感觉小娃娃好带了一些，喂奶间隔拉长了，吃饱喝足心情好的时候，只要你对着他笑，他一定会回报一个微笑给你，有时候甚至主动对你微笑，那时候真是什么辛苦都抛到九霄云外去了，幸福感油然而生，像花儿一样绽放。。。
不少新的进步——
很明显认得人了，知道给他喂奶的是娘，经常亲他小脸蛋的是爹，某日居然对着我们俩嘿嘿笑出两声，把我们给美的，养孩子的乐趣也许就在此了吧。
开始会观察了，躺着的时候他会安静等待，观察你的反应，直到你对他微笑，然后他也以喜悦的笑容作为回应，通常他的整个身体将参与这种对话，他的手张开，一只或两只手臂上举。
醒的时间越来越多，也越来越需要你的关注，你离开他5分钟他就开始大叫，等到你去看他，其实正舒服躺着也许还冲着你笑。 书上说，宝宝从6-8个星期开始就会表达想与你在一起或想要你抱的想法，如果他一个人躺在床上，就会感到很无聊，他知道只要他哭就会得到他需要的，为什么他不用这招呢？想想宝宝需要父母，想和你在一起，难道不是对你辛苦劳动的最好奖励吗？
心情好的时候会跟你咿咿呀呀地说话，而且越说越大声，音节越来越多，越说越长，他爹说，以后说相声算了 。最好玩的是，开始会模仿你的面部表情，你说话时他会张开嘴巴，如果你伸出舌头，他也会做同样的动作，他吼的时候你学他吼，他会一脸惊讶地看着你，呵呵。 体重飙升到13斤4两了，小脸肉肉的，惆怅要不要给他减肥，身高也增加不少，3个月的小衣服裤腿总是不够长。小脖子硬起来了，可以支撑自己的大脑袋3-5秒的样子，于是常常要转来转去。视力理论上应该可以看到1米左右的东西了，所以会经常追随着某样物体看。
一个不好的习惯开始养成——吃手。不过关于这个问题，what to expect the first year非常宽容地写道：It is not easy being a baby. Every time you latch on to something that gives you the comfort and satisfaction you're searching for, somebody wants to take it away from you-- sometimes without reason. How natural a baby discovers his hands to put into the wonderful sensory cavity, the mouth to comfort himself. Virtually all babies suck on their fingers at some time during the first year of life. 所以吸手指并不是什么大问题，倒是小孩子感受世界的一种方式，也是安慰自己的一种方式，不要大惊小怪地非要把宝宝的手从嘴巴里拉出来。
新年前夜一家人吃了顿大餐，回想去年此时一大群朋友聚餐然后奔赴三藩看焰火热闹非凡，仿佛就在眼前转眼一年过去了，而明年大家又在哪里过节呢？小时候我们盼望长大总觉得一年年过的好慢，现在我们害怕老去开始觉得一年年过的好快。
元旦四天假期，花了一天去outlet扫货，After Christmas Sale很多衣服都象卖白菜一样甩卖，Banana Republic全场对折，Tommy三折后毛衣十几刀一件，小朋友的衣服居然都没有超过5块钱的。。。一天开车去Santa Rosa小镇，小镇是人文主义小狗snoopy的作者Charles M. Schulz的故乡，到处都能见到snoopy塑像，小镇又是一个历史悠久的old town，石板街道陈旧的房子几条小马路没有红路灯，冬日午后晒着暖暖的太阳，树影间撒下的是斑驳的时光，推着牛牛走在这样宁静的老城，时间仿佛停止了。。。 |
|
|
